Οι μεταβάσεις, οι καταστάσεις κρίσης και οι – μικρές ή μεγαλύτερες – προκλήσεις αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων μας. Τα γεγονότα ζωής συχνά συνοδεύονται από αγχογόνα συναισθήματα και σκέψεις, ακόμη κι αν σχετίζονται με ευχάριστες αλλαγές που καιρό προσδοκούσαμε. 

Η ατομική συμβουλευτική, η οποία εκτυλίσσεται μεταξύ ενός επαγγελματία συμβούλου κι ενός συμβουλευόμενου, αποσκοπεί ακριβώς στην ουσιαστική υποστήριξη του τελευταίου, όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με κάποια συγκεκριμένη δυσκολία ή απρόσμενη κρίση. Ενδεικτικοί τομείς εφαρμογής της αποτελούν το πένθος, το διαζύγιο, η διαχείριση των συγκρούσεων, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η απώλεια εργασίας ή η εύρεση νέας, καθώς και η προσαρμογή σε μια καινούργια κατάσταση (δυσάρεστη ή μη). 

Ως διαδικασία δεν συνίσταται στην απλή παροχή έτοιμων λύσεων και συμβουλών, όπως αρκετοί θεωρούν. Απεναντίας, όπως φανερώνει και η ετυμολογική της προέλευση (συν + βουλεύομαι = σκέφτομαι μαζί), πρόκειται για μια μη κατευθυντική μέθοδο, κατά την οποία οι δύο εμπλεκόμενοι συνεργάζονται με σκοπό ο εξυπηρετούμενος να διερευνήσει τους εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης του προβλήματός του και εν τέλει, να επιλέξει εκείνον που ταιριάζει επαρκέστερα στις ανάγκες του. Παράλληλα, το άτομο ενθαρρύνεται να αξιοποιήσει τις υπάρχουσες δεξιότητές του ή/και να αναπτύξει νέες, ώστε να είναι σε θέση να αντιμετωπίζει αυτόνομα ενδεχόμενες μελλοντικές δυσκολίες. 

Ο αριθμός των συνεδριών συναποφασίζεται μεταξύ συμβούλου και συμβουλευόμενου, ωστόσο, γενικό χαρακτηριστικό της υπηρεσίας είναι η βραχεία διάρκεια, καθώς επικεντρώνεται κατά βάση στο εδώ και τώρα, χωρίς να προβαίνει σε εκτενέστερες αναλύσεις. Παρ’ όλα αυτά, αν μέσα από τη συζήτηση προκύψει πώς οι συγκεκριμένες δυσκολίες συνδέονται με βαθύτερα αίτια, ο εξυπηρετούμενος μπορεί να εκφράσει αίτημα για ψυχοθεραπεία. Σε κάθε περίπτωση, όσα μοιράζονται εντός της συμβουλευτικής σχέσης είναι απόλυτα εμπιστευτικά, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας των επαγγελματιών ψυχικής υγείας.   

Ως άνθρωπος πρεσβεύω πώς κάθε κρίση μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για μια αλλαγή ή έστω, έναν τρόπο να ενισχύσουμε την ψυχική ανθεκτικότητά μας. Είτε είσαι εσύ που τώρα διανύεις μια δύσκολη περίοδο ή θες να υποστηριχθείς για να μπορέσεις με τη σειρά σου να φροντίσεις κάποιον άλλον, βρίσκομαι εδώ για να σε βοηθήσω. Μην το περνάς μόνος/η σου!